Les TCC ou Thérapies Comportementales et Cognitives sont des thérapies validées scientifiquement qui portent sur les interactions entre pensées, émotions et comportements. Elles se concentrent sur les problèmes actuels de la personne tout en prenant en compte leurs causes historiques. Elles aident à progressivement dépasser les symptômes invalidants et visent à renforcer les comportements adaptés. Les TCC s’appuient sur des techniques qui aident les patients à identifier les mécanismes à l’origine de leurs difficultés et à expérimenter de nouveaux comportements. Elles aident la personne à comprendre les schémas de pensées à l’origine de comportements problèmes. Les TCC visent à dépasser progressivement les symptômes invalidants : troubles anxieux, troubles de l'humeur, phobies ... Les TCC visent à accompagner la personne dans l’acquisition de compétences utiles pour faire face à de nouvelles difficultés. La pratique repose notamment sur l'analyse fonctionnelle du problème avec la mise à jour des déclencheurs, des monologues intérieurs et bien sûr des comportements qui en découlent. Les TCC visent ensuite à déterminer des objectifs qui consistent essentiellement en un certain nombre de tâches précises à accomplir. Enfin, le patient est à même d'utiliser de façon autonome ces stratégies pour gérer l'évolution de son comportement problème. Le contenu des TCC est adapté spécifiquement aux symptômes du patient.